Je doet keihard je best een gezonde leefstijl vol te houden; je probeert voldoende te sporten, je haalt gezonde producten in huis en je maakt tijd om te ontspannen. Maar het lijkt niet voldoende…
Elke keer weer dezelfde valkuil. Door drukte vergeet je als eerst tijd voor jezelf te maken. Vervolgens schiet het sporten er bij in. Steeds vaker staat een kant-en-klaar maaltijd op tafel. Maar je baalt nog het meest van de hoeveelheid snoep en snacks die je weg werkt.
En wellicht is drukte niet een valkuil voor jou. Maar is stress, onregelmatigheid, afwijzing of noem maar op, dat wel. Hoe komt het nu dat je telkens weer in dezelfde valkuil terecht komt? Je bent je eetgedrag en andere vervelende gewoontes zat. Je wil zo graag gezonder leven!