Omgaan met Emoties
“Maar ik wil dit helemaal niet voelen!” Irma kijkt me van achter haar laptop een beetje wanhopig aan. We zitten inmiddels op de 4de sessie van haar traject en ze heeft al ongelooflijk veel geleerd. Ze kijkt nu anders naar lastige situaties, hoe ze die van binnen ervaart en hoe ze er op reageert. Ze […]
Een Brede Kijk op PDS
“Dokter, ik ben die buikpijn en die opgezette buik zo zat. ’s Ochtends gaat het nog wel, maar in de loop van de dag wordt het erger. Elke dag weer!” De huisarts luistert naar je, stelt vragen over je klachten, hoe is het ontlastingspatroon, kost het veel moeite, voelt aan je buik. Na 10 minuten […]
Meer zelfzorg, meer succes
Mijn spreekuur is klaar, uitgewerkt en al. Ik kijk naar buiten en het komt met bakken uit de hemel. Sh*t, daar had ik niet op gerekend; ik ben op de fiets, geen jas mee en mijn laptop en regen gaan niet goed samen. Ik heb overigens ook nog een hekel aan fietsen in de regen. […]
Vakantie en Buikklachten
3 tips voor een ontspannen vakantie Hoe werkt dat bij jou? Worden je buikklachten minder als je vakantie hebt? Of neemt het juist toe? Dat is bij iedereen anders. De één vindt volledige ontspanning in het even niets moeten. De ander mist zijn dagelijkse ritme en merkt dat de stoelgang ontregeld raakt. Waarom die verschillen […]
Gênante momenten door je darmen
Iedereen die wel eens last van zijn darmen heeft, herkent ze: die gênante momenten veroorzaakt door je darmen. Zoals een ontsnapte wind terwijl je in de rij voor de kassa staat. Terwijl je enorm je best deed het op te houden en verging van de buikpijn. Oh nee… denk je en je loopt rood aan. […]
In 4 stappen grip op Doemdenken
Drie uur ’s nachts. Ik word wakker van het weer buiten. De wind giert langs de huizen, de rolluiken rammelen, de dakkapel kraakt, de kat is onrustig. Storm op komst… Het stormt ook ik mijn hoofd. “Oh jee, als dit maar goed gaat!” denk ik paniekerig. In gedachten zie ik de rolluiken al op half […]
Van trucje naar vaardigheid
“Maar ik wil geen TRUCJES leren.” “Ik heb er al zoveel gekregen en geen één werkt.” Met een vies gezicht kijkt Elly me aan. Snoepen, snaaien, snacken. Te pas en te onpas en vooral als ze niet lekker in haar vel zit. Daar vecht ze dagelijks mee en daar wil ze vanaf. Elly is al […]
Coeliakie accepteren
In 5 stappen naar een waardevol glutenvrij leven Daar stond ik dan, middenin een bakkerij. De geur van banket en versgebakken brood dringt mijn neus binnen en de gluten slaan me om de oren. Althans, zo voelt het… Ik eet op dat moment 1 jaar glutenvrij. Het glutenvrije dieet zit aardig in m’n vingers en […]
Glutenvrij & Emotie Eten
Je komt thuis na een lange dag. Je hebt je helemaal uit de naad gewerkt. Je bent bekaf. Maar je moet nog boodschappen doen en de kids van de opvang ophalen. En daarna natuurlijk nog koken, de kleine naar bed brengen, huiswerk overhoren van de oudste en oh ja, je moet de was nog opvouwen. […]
