Gênante momenten door je darmen

genante momenten

Iedereen die wel eens last van zijn darmen heeft, herkent ze: die gênante momenten veroorzaakt door je darmen. Zoals een ontsnapte wind terwijl je in de rij voor de kassa staat. Terwijl je enorm je best deed het op te houden en verging van de buikpijn. Oh nee… denk je en je loopt rood aan. […]

In 4 stappen grip op Doemdenken

Doemdenken

Drie uur ’s nachts. Ik word wakker van het weer buiten. De wind giert langs de huizen, de rolluiken rammelen, de dakkapel kraakt, de kat is onrustig. Storm op komst… Het stormt ook ik mijn hoofd. “Oh jee, als dit maar goed gaat!” denk ik paniekerig. In gedachten zie ik de rolluiken al op half […]

Van trucje naar vaardigheid

Gedrag

“Maar ik wil geen TRUCJES leren.” “Ik heb er al zoveel gekregen en geen één werkt.” Met een vies gezicht kijkt Elly me aan. Snoepen, snaaien, snacken. Te pas en te onpas en vooral als ze niet lekker in haar vel zit. Daar vecht ze dagelijks mee en daar wil ze vanaf. Elly is al […]

Coeliakie accepteren

glutenvrij leven

In 5 stappen naar een waardevol glutenvrij leven Daar stond ik dan, middenin een bakkerij. De geur van banket en versgebakken brood dringt mijn neus binnen en de gluten slaan me om de oren. Althans, zo voelt het… Ik eet op dat moment 1 jaar glutenvrij. Het glutenvrije dieet zit aardig in m’n vingers en […]

Glutenvrij & Emotie Eten

Blog-BiancaHermans-Eetgedragstherapeut-CoeliakieCoach-MentalCoach-OVeRmethode-eetgedragstherapie-dieetadvies-coaching

Je komt thuis na een lange dag. Je hebt je helemaal uit de naad gewerkt. Je bent bekaf. Maar je moet nog boodschappen doen en de kids van de opvang ophalen. En daarna natuurlijk nog koken, de kleine naar bed brengen, huiswerk overhoren van de oudste en oh ja, je moet de was nog opvouwen. […]