Een Brede Kijk op PDS
“Dokter, ik ben die buikpijn en die opgezette buik zo zat. ’s Ochtends gaat het nog wel, maar in de loop van de dag wordt het erger. Elke dag weer!” De huisarts luistert naar je, stelt vragen over je klachten, hoe is het ontlastingspatroon, kost het veel moeite, voelt aan je buik. Na 10 minuten […]
Gebukt onder werkdruk of gedreven door werkdruk?
Verandering is al jaren hét onderwerp binnen de wereld van de diëtist (en in veel andere sectoren natuurlijk ook). Zo was het ook het thema van de ALV van de Nederlandse Vereniging van Diëtisten in 2022. Een noodzakelijk, pittig en spannend onderwerp. Werkdruk en verandering Begrijp me niet verkeerd; ik ben het er zeker mee […]
De kunst van luisteren naar je lichaam
Het lichaam liegt nooit. Dat is het basis gedachtegoed van haptonomie. Onlangs heb ik een training gevolgd over de basisfenomenen van haptonomie. Haptonomie draait om het volgende: ‘het natuurlijke vermogen van de mens om te voelen en te tasten en hierdoor ook contact te kunnen maken met anderen.’ Oftewel het luisteren naar je lichaam. Maar […]
Mindfulness, zonder ‘weg te zweven’
“Mindfulness zweverig? Hoe zweverig ben je als je elke keer met je gedachten ergens anders bent” Wijze woorden van Dr. Heidi Stiegelis, psycholoog, gepromoveerd in Medische Wetenschappen, schrijfster van Kompas voor een Gezonde Leefstijl en bedenker van ETEN = GEDRAG en het ACT en Leefstijl Netwerk. Bij Heidi heb ik vervolgtrainingen gevolgd op het gebied […]
Loskomen van gedachten
Je kan er zo in opgeslokt worden. “Ik weet het niet hoor, doe ik het wel goed? Ik doe het vast niet goed. Zoals altijd…” of “Dit gaat natuurlijk weer fout, let maar op. Ik weet zeker dat het verkeerd gaat! Ik moet dit niet doen.” Je zou zo graag loskomen van die gedachten. Het […]
Kinderen en Buikklachten
Kinderen en buikklachten; als volwassenen is dit op z’n zachts gezegd al heel vervelend, maar hoe is het voor een kind? Als volwassene met buikklachten heb je de touwtjes nog aardig in handen. Als volwassene ben je meer instaat verbanden te leggen dan een kind. Dat is iets wat een kind leert naar mate hij […]
Werk en Buikklachten
Te druk en geen tijd om naar het toilet te gaan, waardoor je vervolgens de hele dag een zeurende buikpijn meedraagt. Een buikpijnaanval tijdens of na een lastig gesprek. Te laat op een overleg, omdat je echt nog even naar het toilet moest. ‘Zomaar’ wat issues waar mensen met chronische buikklachten geregeld mee te maken kunnen hebben op het […]
De kunst van hulp vragen
Hulp vragen… makkelijker gezegd dan gedaan.Herkenbaar voor jou?Voor mij in ieder geval wel. “Ik doe het zelf wel even.” Dat hoorde ik mezelf geregeld zeggen. (En, let’s be honest, in sommige situaties nog steeds). Ik weet namelijk precies hoe ik het wil hebben, wat er nodig is, hóé het moet, wanneer het moet en waarom […]
Het geheim van Werkplezier
Hoeveel werkplezier heb jij? Weet jij wat jou werkplezier geeft? Waar ga jij van ‘aan’? Allemaal waardevolle vragen om de wereld van werkplezier te ontdekken. Maar wat is werkplezier eigenlijk en wat heb je daarvoor nodig? De factoren van werkplezier Waarom bespreek ik dit onderwerp eigenlijk, zul je je afvragen. Je bent van mij waarschijnlijk […]
Stress en Buikklachten
Aan de diarree vlak voor je verkeersexamen. Buikpijn tijdens een moeilijk gesprek met je baas. Flinke buikkrampen net nadat je op het nippertje aan een verkeersongeval bent ontkomen. Allemaal tekenen dat het brein en de darmen in 1 rechte verbinding staan met elkaar. Je hebt vast wel eens gehoord van de brein-darmas. Ja, stress geeft […]
